咨询热线

0898-08980898

产品中心
您当前的位置: 首页 > 产品中心 > 第六系列
第一系列 第二系列 第三系列 第四系列 第五系列 第六系列

告诉你紫薯的创意做法,当成早餐,健身美食两不误!“澳门信誉最好的十大平台”

时间:2025-01-24 07:32:01
更多
  

本文摘要:紫薯营养价值低,平时不吃紫薯的时候,大多数人都会自由选择煮一下,不吃一起硬糯香甜,并且能量不是很高,又能减少饱腹感觉,可以当主食,纤维多增进肠道收缩,很合适正在节食的小伙伴。

紫薯营养价值低,平时不吃紫薯的时候,大多数人都会自由选择煮一下,不吃一起硬糯香甜,并且能量不是很高,又能减少饱腹感觉,可以当主食,纤维多增进肠道收缩,很合适正在节食的小伙伴。学会下面几种紫薯作法,让我们一起来无聊的健美吧!酸奶紫薯泥紫薯、酸奶、坚果1.将紫薯浸整洁,小块块敲锅里大火煮熟,再行去皮压成泥2.把紫薯泥堆起来,顶端沾追3.淋上酸奶,最后再行马利亚一点坚果※酸奶最差用黏稠型的,若讨厌辣的可以在紫薯泥里加一点炼乳蒸一蒸,作好后也可以放到冰箱里冰镇一下再行不吃,也很美味。紫薯三明治紫薯、面包片、适度即煮燕麦片、覆盆子果酱1.把紫薯煮熟碾成泥,重新加入两勺覆盆子果酱,加热均匀分布2.一片面包片涂抹上紫薯泥,再行用另一片用力压上3.将鸡蛋充份覆没,在三明治表面均匀分布涂抹上鸡蛋液,侧面也要4.同鸡蛋液一样,表面涂匀即煮燕麦片5.锅中放入适度食用油,油在3-4成熟期下放进三明治6.炸制表面、侧面微黄,再行用吸油纸吸食下少许油脂紫薯鸡蛋卷紫薯、土鸡蛋、玉米淀粉、纯净水1.紫薯煮熟碾成泥,鸡蛋覆没,重新加入2g的玉米淀粉、15g的纯净水蒸均匀分布2.加热好的鸡蛋液过滤器,杂讯里面的鸡蛋筋3.不涂锅烧热,刷一层薄薄的食用油,放入蛋液,较慢摇晃不涂锅,使蛋液均匀分布布满锅底4.小火煮至蛋饼边缘头顶下垂时,可以翻面了,两面金黄就可关火出有锅5.将准备好的紫薯泥用勺子涂满蛋饼一面6.从一头刮,在均匀分布分段缝合在制作美味紫薯小吃的时候,要留意,紫薯与其他薯类一样,食用后更容易产生气体,食用过多不会给你导致便秘等不良反应。

紫薯中的淀粉粒必需要经过高温毁坏才能被人体吸取哦,所以一定要蒸熟熬浮。


本文关键词:十大网投正规信誉官网,澳门十大信誉老品牌网站,十大澳门网投平台信誉排行榜,澳门信誉最好的十大平台,正规网赌十大排行网址

本文来源:十大网投正规信誉官网-www.bj-jiaji.com

地址:山东省枣庄市天宁区和德大楼7275号   电话:0898-08980898
传真:0896-98589990
ICP备案编号:ICP备21593883号-5
Copyright © 2004-2024 www.bj-jiaji.com. 十大网投正规信誉官网科技 版权所有