本文摘要：1张图片“虾米不是虾米，而是虾肉和小米，昨天进了一包南极磷虾，制成虾蓉土豆泥，孩子过于讨厌不吃了，今天又改为着花样做到了一次虾，用金黄硬糯的小米、南瓜，清甜新鲜的磷虾肉，嫩绿的青菜制成团煮熟，就出了一餐有肉有菜有饭的营养主食。

1张图片“虾米不是虾米，而是虾肉和小米，昨天进了一包南极磷虾，制成虾蓉土豆泥，孩子过于讨厌不吃了，今天又改为着花样做到了一次虾，用金黄硬糯的小米、南瓜，清甜新鲜的磷虾肉，嫩绿的青菜制成团煮熟，就出了一餐有肉有菜有饭的营养主食。” 食材明细主料小米适度磷虾肉40克油菜1颗南瓜40克胡萝卜适度辅料面粉少许酸甜口味煮工艺半小时耗时普通可玩性金黄虾米球的作法步骤1打算食材。

2再行把小米放进电饭锅里蒸熬。3磷虾肉冻结挤迫去水份。

4南瓜去皮切片，放入热水里蒸熟熬硬。5用勺子压成泥。6油菜磨碎。

7所取一只大碗，把虾肉，南瓜泥，青菜，小米饭放进混合均匀分布。8加上少许面粉混合均匀分布，不会更为有粘性，不易成型。9胡萝卜切片，放在盘子上。10用保鲜袋一角捉少许饭。

11团成小团饭团放在胡萝卜片上，进蒸锅蒸15分钟。12成品图。13成品图。

14成品图。

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